「私のくらし」や「私の暮らすまち」を豊かにするための学びの場を食育を中心にコーディネートしているNPOです

市民講座報告

タカオスミレP1040022

 

【報告】

今回は、人でにぎわう登山道とは反対側の『裏高尾』と呼ばれる高尾山を散策しました。この季節、高尾山には多くの種類のスミレが咲いています。スミレの専門家である講師から、名前、特徴など伺いながら、写真撮影。お天気にも恵まれ、可憐なスミレの姿をじっくりと観察し、大人の遠足を楽しんでいただきました。

次は高尾山に登りたいですと、早くも次の企画へと皆さんの心は向かっているようです。

 

【受講者のみなさまの声】

・   春の裏高尾歩き、とても気持ちよかった。花の名、木の名、知らないことばかり、せせらぎ、鳥の音をききながら、初めて会った人と生活クラブつながりで親しく言葉を交わして、催行の一日、リフレッシュできた。(60歳代)

・   歩いたことのない高尾の道を、普通は目に入らない高さにひっそりと咲く小さな花々を説明をききながら見て、ゆっくり歩く、とてもゆったりとした時間を過ごせました。先生が何でも知っていて、楽しそうに草花を解説されるので、こちらも笑顔になります。(50歳代)

・   野草が好きで参加しました。特にスミレが好きで、タカオスミレを見られ満足しました。初めて見る小さな花々やその名前、自然の風景の中でのあり方。最近の激しい気象のためか、山が荒れている情景も目にしました(60歳代)

・   山を歩くのは、子どもの頃からなかったので、新鮮でした。また、小さな花にも名前があることも感動でした。機会があれば、次回は高尾山の登山を楽しみたいです。スミレの種類が多くてビックリ!!でした。(50歳代)

 


 

標高600メートルの高尾山は、小さな山ですが、見晴らしもさることながら、スミレが群生していることでも有名です。スミレを始め、高尾山のことを知り尽くした講師の案内で、この時期ならではの花々の愛らしい姿を楽しみながら歩きます。さて、何種類のお花に出会えるでしょう!?高尾駅→日影→日影沢キャンプ場→日影→小仏川沿いに下流→駒木野→高尾駅(コースは変更になる場合があります)

講師:新井二郎さん(元東京都高尾自然科学博物館学芸員)

集合場所:JR・京王線高尾駅北口改札

受講料:2,000円(CS会員1,800円)バス代別途

日時:4月5日(金)集合9:30(小雨決行)解散15:00 1回

定員:20名


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整理収納システムを学び、空間のゆとり=心のゆとり、時間のゆとりを獲得しませんか?6時間の講座で、整理・収納の能力を総合的に高め、友人、知人へのアドバイスができるようになります。また、整理収納アドバイザー1級認定講座の受講資格が得られます。

講師:大熊千賀さん(整理収納アドバイザー、整理収納コンサルタント「暮らしStyle」代表)

会場:生活クラブ館会議室(小田急線経堂駅下車徒歩3分) [地図]

受講料:21,000円(CS会員18,900円)、別途テキスト代1,500円

日時:A:11月29日(木)10:00~17:00 1回

B:3月8日(金)10:00~17:00 1回

定員:各回15名


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【A報告】

1日かけて整理収納のシステムを学び、アドバイザー2級を取得できる講座です。整理とは、収納とは、から始まり、片付けられない原因を知り、優先順位をつけて、不必要なものを取り除いていく方法を、順序立てて具体的に教えていただきました。グループに分かれて討議することで、おうちに帰って、すぐに実践できそうなヒントも得られたようです。また、年末の大掃除前というタイミングもぴったりだったようです。

 

次回は3月8日(金)開催予定です。

 

【参加のみなさまの声】

・先生の説明がとても分かりやすく、明るく楽しい一日でした。期待以上の知識を得ることができ、早速一家で生かしていけそうです。整理収納にますます興味がわいてきました。(女性50歳代)

・大変有意義で楽しく参加させていただきました。資格がいただけるのも嬉しいです。(女性40歳代)

・すごく参考になって収納を考えるのが楽しみになりました。整理から収納へのプロセスが明確になり良かったです。(女性30歳代)

・あっという間に時間が過ぎました。なるほど…そうなんだ…と思うこと、しっかり学べ、楽しかったと思います。是非1級資格を取りたいと思います。(女性60歳代)

 

【報告】

3回連続でヘルスケアに役立つアロマの利用方法を学びました。身体の仕組みを知り、何故香りに効果があるのか、また、正しい精油の選び方などを教えていただき、毎回自分にあった香りを選び、実習していただきました。参加者のみなさまのお顔が、講座後に明るくなられ、お薬を飲むほどではない“プチ不調”が香りの効果で改善される事を実感していただけた講座でした。

 

【参加者のみなさまの声】

・アロマには少し興味がありましたが、先生の講座を受けさせていただき、はじめて“使える”アロマになりました。香りをかぐと本当に幸せな気持ちになり、うれしいです。(女性40歳代)

・アロマについては初心者で何もわからなかったのですが、やさしくていねいなお話しと、実際に役立つクリームやオイルを作って帰ってからも使用できました。ホッとできた3日間の講座でした。中山先生のやさしい声にも癒されました。(女性50歳代)

・アロマの知識が広がって、生活の中ですぐ実践できてすごくよかった。アロマの力で治癒力が上がるのか、はじめは「?」でしたが、実践していくうちに、アロマの効果がわかり、すごいと思いました。体と心にも効くのがすばらしい(薬は体だけだから)。(女性40歳代)

 

 


 

 

楽しく気楽に精油の利用方法を学び、基本を身につけます。今回は日々の健康維持に役立つプログラムです。レッスン1「感染症予防」「胃腸」、レッスン2「かゆみ」「痛み」、レッスン3「ストレスケア」。ワンレッスン3,500円程度の教材、精油代込みの受講料です。持ち帰ってすぐに実践できます。また、アロマ・アドバイザー資格を所得し、講師を目指している方にも適した内容です。

講師:中山道子さん(ナードアロマテラピー協会認定インストラクター、アロマテラピスト)

会場:生活クラブ館会議室(小田急線経堂駅下車徒歩3分) [地図]

受講料:25,000円(CS会員22,500円)

日時:11月2日、16日、30日(金)10:30~12:30 全3回

定員:15名


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【報告】

3月に行われるメディカルハーブ検定試験に対応した講座でした。テキストに沿って、ハーブティーを飲んだり、スチームを体験したり、クリームを作ったりと実際に香り、味、気持ち体の変化等を体感していただき、記憶にも深く印象付けられた講座内容でした。試験を受けられる方向けでしたが、ハーブに興味をお持ちの方にも、生活の中に取り入れる方法や、楽しみ方、体の不調にも効果を実感でき、大変満足していただけた講座でした。

 

【受講者のみなさまの声】

・生活の中に取入れ易く、もっと深く知りたいなぁと思いました。(40歳代)

・実際に利用できる形として、お勉強できてとてもうれしいです。生活に取り入れたいです。(40歳代)

・大変興味深く楽しく受講させて頂きました。試してみたいことが沢山!まさに目からウロコの講座でした。先生のあたたかなお人柄もステキ!!感謝しています。(50歳代)

 


 

古代から健康維持に飲み継がれてきたハーブ。メディカルハーブは、健康の維持増進や生活習慣病の改善に穏やかに作用します。使い方、安全性や有用性など、ハーブを楽しむために知っておきたい基礎知識を身につけて、心と体に役立てましょう。15種のハーブセット、実習材料費約4,500円を含む受講料です。 第12回メディカルハーブ検定(2013年3月3日開催)試験対策講座です。

*事前に「メディカルハーブ検定テキスト」(2,940円:池田書店)をご購入ください。

(希望者に はこちらで用意いたします。)

講師:中山道子さん(日本メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト)

会場:生活クラブ館会議室(小田急線経堂駅下車徒歩3分) [地図]

受講料:28,000円(CS会員25,200円)

日時:1月25日、2月1日、8日、15日(金)10:30~12:30 全4回

定員:15名


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2012-1期報告⑫大人の食育

日本の食料自給率は39%。たくさんの食料を輸入に頼っています。その一つひとつの向こう側に、日頃気が付かないことがたくさんあること、そして、私たちが何をどのように食べるかが、世界・地球の未来に大きくかかわっていることを確認していただきました。地球にやさしい暮らしをするとは、生産と消費がつなげ、持続可能な社会にすることであり、消費者としては、意思をもって食を選ぶことであることを、改めて理解していただいた講座でした。

■受講者のみなさまの声

・とてもわかりやすかったです。まず個人的な食のことを地球環境の未来と結びつけることは大切だと思いました。クイズがたくさんあり、授業でやったら楽しいだろうなぁと思いました。パーム油のこと、牛の育て方、とうもろこしの話し、私たちの食の嗜好をみつめなおすのもそうですが、企業の問題はとても大きいと思いました。原発と同じで、きっといつか大変なことになる気がします。(40歳代)

・市販のお菓子やおそうざいを家族が買ってくるので、話そうと思います。(30歳代)

・日本の食料自給率が低いのは有名でしたが、それが、環境を含め、どのような影響を与えるのかまで、あまり深く考えたことがありませんでした。今日の講座で、まず一個人ができることも、意外に多いのではないかと感じました。買い物の際にも、いろいろな背景を考えながら、子どもにも教えていきたいと思います。(40歳代)

・とても濃い内容なのに面白く、興味をもって学ぶことができました。吸収力のある多くの子ども達に是非聞かせたい内容でした。(50歳代)


◆日 程 :5月21日(月) 10:30~12:30
◆講 師 :近藤 惠津子 (食育プロデューサー、CSまちデザイン理事長)
◆会 場 :生活クラブ館 (小田急線経堂駅下車徒歩3分)案内図
◆受講料 :一般2,000円/CS会員&生活クラブ東京組合員1,800円
◆定 員 :20名


食農共育講座を7講座用意しました。「生活クラブの学校 食のクラス」として
生活クラブ生活協同組合東京との共催企画です。
CS会員、生活クラブ・東京の組合員は1割引で受講いただけます。
CS会員の方は3講座以上の受講で。さらに500円割引になります。


会員登録について

皇居外苑にある「楠公レストハウス」で開催しました。江戸の味を再現した「江戸エコ行楽重」をいただきながら、料理長よりひとつひとつのお料理についての特徴、調理法、名前の由来などを伺い、地球にやさしい江戸料理を十分に堪能していただきました。さらに、最近の食事情や、都産都消の取り組みなどを伺えたことで、江戸から受け継がれた食の奥深さを感じていただける講座となりました。

■受講者のみなさまの声
・シェフのていねいなご説明でとてもわかりやすい講座でした。真摯に取り組まれている様子がとても素晴らしいと思いました。お弁当もとても美味しくいただきました。(40歳代)

・家庭でのエコも再度見直そうと改めて考えさせられました。安部憲昭シェフのとてもわかりやすいお話、食の最新情報なども含め、とても良かったです。(40歳代)

・江戸の料理は現代に比べ、味に幅も少なく、現代食を食べている私たちには素朴すぎるのでは・・・と思っていたが、とてもおいしくいただきました。参考にしたいものがたくさんありますし、化学調味料を使っていないので、素材の味が生きていると思いました。(60歳代)

・「エコを追及すると江戸に戻る」と納得しました。質素で、簡素な生活をめざしたいと感じました。(50歳代)

2012-1期報告⑩江戸行楽重


◆日 程 :5月24日(木) 11:00~13:00
◆講 師 :安部 憲昭 さん (財)国民公園協会皇居外苑楠公・北の丸レストハウス料理長
◆会 場 :皇居楠公レストハウス(地下鉄 二重橋前駅、日比谷駅より徒歩5分)
◆受講料 :一般3,500円/CS会員&生活クラブ東京会員3,150円 ※昼食代含む
◆定 員 :30名


会員登録について

お天気にも恵まれ、木々の葉が風にゆれる音、木漏れ日の間を歩きながら聞く野鳥の声、水伍してしまいそうなかわいい花など、高尾山を知りつくした講師の熱心な案内で、新緑の高尾の自然を、より身近に感じていただきました。山頂からは、前日にオープンしたスカイツリーも見ることができました。

2012-1期報告⑤高尾山

■受講者のみなさまの声

・高尾山を良く知っている講師に引率されて、知られざる高尾を歩けて良かったです。植物もたくさん教えていただきましたが、気持ちとしては「大人の遠足」で楽しく久々にリフレッシュしました。次はぜひ、スミレの時期に!(40歳代)

・個人では行けないコースを専門家の楽しい説明を伺いながら、気持ちのよい充実した半日でした。(60歳代)

・ゆっくりした行程で、みどりを楽しみました。花の名前、鳥のさえずりなど、普通のハイキングと違って、五感に刺激を受けました。楽しかったです。(60歳代)


◆日 程 :5月23日(水) 集合:9:30・解散15:00 ※小雨決行
◆講 師 :新井 二郎 さん (元東京都高尾自然科学博物館学芸員)
◆集 合 :京王線高尾山口駅改札口
◆受講料 :一般2,000円/CS会員1,800円  ※ケーブルカー、バス代別途
◆定 員 :20名


会員登録について

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【報告】今回は、タフワフワイとブルーハワイの2曲の「フラソング」に初めて取り組んでいただきました。どちらもラブソングなので、気持ちを乗せながら練習を重ね、講師からは「皆さん、ハワイアンがお好きなようですね。とてもいい感じに仕上がりましたよ」と評価をいただきました。そして、11月3日のCS文化発表会に、今までの成果を発表することになりました。

■受講者の皆さまの感想
・回を重ねるごとに、上手になっていくような気がしました。伴奏付きで指導していただくのがとても効果的です(40歳代)

・ハワイアンのコーラスは珍しく、楽しかったです(30歳代)

・いつもながらに楽しく歌わせてもらっています。腹式呼吸もとても体によさそうです。普段短いストレッチも自 分ではしないので、助かります(50歳代)

・体操、発声練習をするだけで、普段使わない体の筋肉を使って、とても気持ちがよくなります。いろいろな人が 集まって、最初はバラバラだった声が次第に合ってきて、美しいハーモニーを奏でた時が最高です(50歳代)

・初めての参加です。質の高い指導にうれしく感謝しています。文化祭では、ご一緒させてもらおうと思いました(60歳代)


◆日 程 :<全5回> 5月24日・31日、6月7日・14日・21日(木)

◆講 師 :長谷川 純子 さん(二期会会員、コーラスグループcopine指導者)

◆会 場 :赤堤館 (世田谷線松原駅下車徒歩1分)案内図

◆受講料 :一般8,000円/CS会員7,200円 (5回分)

◆定 員 :20名

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【報告】日本の伝統芸能でありながら、なかなかとっつきにくい「能」ですが、金春流シテ方の講師から、能についての決まりごとや見方を習うだけでなく、舞いや謡いも体験しました。シンプルな美しさに感動し、9月の舞台鑑賞に向けて、演目の「杜若」の学習もしたいと意欲満々の受講生の皆さまでした。

■受講者の皆さまの声
・実際に自分で舞う機会がないので、貴重な体験ができたと思います。講義を聴くのみと思い、臨みましたが、とても楽しく興味が深まりました(50歳代)
・先生の一生懸命さが伝わってきました。全くお能の約束事など、知らなかったので、勉強になりました。凝縮された動きを実際に舞わせていただいて、とても気持ちよく感じることができました。情念の昇華にも興味を持ちました。室町時代から続いている理由がわかるような気がします(60歳代)
・なかなか能について、かかわりがもてなかったので、きがるに参加できる子の講座に参加しました。落語と同じように、能は“想像力”であることがわかりました(60歳代)


◆日 程 :<全3回> 5月28日、6月11日、6月25日(月) 10:30~12:30

◆講 師 :中村 一路 さん (能楽協会本会員、シテ方金春流)

◆会 場 :生活クラブ館 (小田急線経堂駅下車徒歩3分)案内図

◆受講料 :一般6,000円/CS会員5,400円 ※能舞台鑑賞チケット代を含む

◆定 員 :10名

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【報告】中国では、昔から「食医」「疾医」「瘍医」「獣医」の順で尊ばれていたそうです。また、「食」という漢字を分解してみると、人を良くするという意味だということがわかります。家庭の「食医」として、季節や体質、生活環境に対応した食事を大切にし、自分だけでなく家族の疾病を予防、病気回復、健康保持をするために学んでいただいた講座でした。

■受講者のみなさまの声
・食養生は常に考えていたい事でした。1~2回聞きかじり程度でしたので、さらに学ばせて頂きたいと思っています(40歳代)

・自分の体質チェックを基本として、日常生活や食生活で、注意すべきことなど、今後具体的に学びたいです。シリーズでの企画を待っています(70歳代)

・陰陽五行は少し知っているので、聞きやすかったです。が、もっともっと聞きたいと思いました。盛りだくさんの内容であっという間の時間でした(30歳代)

・わかりにくい中医学をわかりやすくお話いただき、少し理解できた気がします。毎日の生活に取り入れてみようと思います(60歳代)


◆日 程 :7月6日(金) 10:30~12:30

◆講 師 :中野 玲子 さん(漢方薬・生薬認定薬剤師、国際中医師・国際中医薬膳管理師)

◆会 場 :赤堤館 (世田谷線松原駅下車徒歩1分)案内図

◆受講料 :一般2,000円/CS会員&生活クラブ東京会員1,800円

◆定 員 :30名



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